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Erwachsene

Afro Dance

In unserem Afro Dance Kurs bieten wir eine abwechslungsreiche Mischung aus verschiedenen Tanzstilen, die die afrikanische Kultur repräsentieren. Die Teilnehmer lernen grundlegende Schritte und Techniken, um die Rhythmen und Bewegungen effektiv umzusetzen. Neben der Verbesserung der Fitness und Koordination fördern wir auch den Ausdruck und die Kreativität durch Tanz. 

Donnerstag: 20:30 - 21:30 (A)

mit Izzy- Studio 1

Bubble&
Shine

​Ein Kurs, um die Queen in dir zum strahlen zu bringen! Wir fokussieren uns auf Hüftbewegungen (whine, jiggle, bubble, twerk uvm) und feminine, sexy Bewegungen. Es geht um Spaß, Selbstvertrauen, Weiblichkeit und female empowerment!

Donnerstag 18:00- 19:00 (open class)

mit Silke- Studio 5

Burlesque-
Basics

Sweet Chili’s Burlesque-Basics Kurskonzept war das erste in Nürnberg und läuft sehr erfolgreich, durchgängig seit 2009. Pro Abend widmen wir uns einem Burlesque-Thema (Laufen auf Pumps, Federboa, Handschuhe, Stuhl, Wand/Boden, BH/Tassels, Bump & Grind, Posing) immer zu jazziger Burlesque-Musik und jeweils mit einer Mini-Choreo. Bei den Burlesque Basics wird kein Wert auf die Zählzeiten gelegt, sondern vielmehr darauf, dass Ihr das Burlesque-Gefühl entwickelt.

 

Außerdem: es wird sich im Kurs NICHT nackig gemacht! Alles wird über der Kleidung getragen!

​ab 25. September

Donnerstag: 20:00- 21:30

mit Sweet Chilli- Studio 4

Ballett 

Ziel des Ballett Unterrichtes ist es, die Freude an der Bewegung mit Musik zu vermitteln, Beweglichkeit und Gelenkigkeit zu fördern, Haltungsschäden vorzubeugen und/oder zu korrigieren.

Die Basis der klassischen Balletttechnik ist die Auswärtsstellung von Hüfte, Beinen und Füßen (das optimale Auswärts ist nicht nur abhängig vom Training, sondern auch durch den Körperbau bedingt). Ausgangspunkt für fast alle Schrittkombinationen sind die sechs Grundpositionen des Balletts.

 

Ballett ist ein Fitnesstraining für den ganzen Körper und auch für Erwachsene wunderbar geeignet.

Anfänger

Mittwoch 10:00- 11:00 

mit Ursula- Studio 5

Montag: 19:00- 20:00

mit Ursula- Studio 1

Donnerstag: 17:30- 18:30

mit Ursula- Studio 1

Mittelstufe

Montag 18:00- 19:00

mit Ursula- Studio 1

Donnerstag 18:30- 19:30

mit Ursula- Studio 1

 

​Fortgeschrittene

Dienstag: 17:30- 19:00

Spitzentraining 19:00 -19:30

mit Ursula- Studio 5

Burlesque
Aufbau

Im Sweet Chili’s Aufbau-Kurs werden alle im Basics erlernten Themen nochmal wiederholt und erweitert. Es geht auch in dem Kurs eher nicht darum, einfach eine fertige Choreo zu erlernen, sondern vielmehr darum, seine eigenen Stärken zu finden, vor einer Gruppe das Erlernte auch mal allein präsentieren, das Handling mit den Lieblingsrequisiten, Musikgeschwindigkeiten, sexy Bewegungen, Weiblichkeit, Pinup- und Burlesque-1x1, sich gut Fühlen und natürlich Spaß haben.

​ab 08. Januar 26

Donnerstag: 20:00- 21:30

mit Sweet Chilli- Studio 4

Bauchtanz

 In diesem Kurs verbindet sich der ägyptischen Stil mit modernen Elementen, feminin und temperamentvoll. Die Vermittlung einer saubere Technik ist sehr wichtig. Gepaart mit Leidenschaft und Ausdruck erlebt ihr jede Menge Emotionen und Glücksgefühle, sowohl im Unterricht, als auch auf der Bühne. Orientalischer Tanz in all seinen Facetten.

Anfänger

Montag 19:00- 20:00 

Mittelstufe

Montag 18:00- 19:00 

mit Dinah Elena- Studio 4

​​Brazilian
Funk

Brazilian Funk ist ein Musikstil, der aus Rio de Janeiro stammt.

 Mit dieser Musik und den dazugehörigen Moves kannst du dich sexy fühlen. Du stärkst dein Selbstbewusstsein und lernst deinen Körper besser kennen und ihn zu akzeptieren, wie er ist. Und vor allem macht es riesigen Spaß!

Freitag: 18:00- 19:00 (A)

mit Paquita- Studio 5

 

Charleston

Zu schneller Jazzmusik, die heute im Electro Swing wieder lebendig wird, werden wir die wichtigsten Grundschritte lernen und Choreografien erarbeiten. Der Solo Charleston bringt Arme, Beine und den ganzen Körper in Bewegung, seine Wurzeln liegen in Afrika und er ist ein gute Laune Tanz, der Fitness, Kondition und Koordination fördert.

Dienstag 18:00- 19:00 (A)

mit Jackie- Studio 2

Dancehall

Eine Tanzkultur verwurzelt in Jamaika. Dancehall hat ein weites Spektrum an verschiedenen Stilen und Äras.

 Von sexy- weiblichen, über fließenden weichen Bewegungen bis hin zu männlichen, harten Moves aus den verschiedenen Zeitspannen von old-middle- und new school. Getanzt wird auf beatlastigen, tanzbaren "Riddims". (z.B. Sean Paul, Beenie Man, Busy Signal, Movado uvm.) Moves direkt aus Jamaika, Abwechslung, Spaß und gute Laune sind garantiert!

 Dieser Kurs bringt dir die Sonne ins Herzen und vermittelt karibische Lebensfreude!

Anfänger
Mittwoch: 18:00- 19:00

mit Mareike- Studio 5
​​
Mittelstufe
Donnerstag: 19:00- 20:00

mit Silke- Studio 5

Female
Hip Hop

Female Hip Hop Tanz ist eine dynamische und ausdrucksstarke Tanzform, die in der Hip Hop-Kultur verwurzelt ist. Diese Tanzrichtung zeichnet sich durch kraftvolle Bewegungen, rhythmische Steps und persönliche Ausdrucksformen aus. Sie fördert sowohl Kreativität als auch Selbstbewusstsein bei Tänzerinnen. Female Hip Hop Tanz ist nicht nur eine Kunstform, sondern auch eine Möglichkeit, Empowerment und Gemeinschaft unter Frauen zu feiern.

Freitag: 20:00- 21:00 (M)

mit Denise- Studio 4

Commercial

Commercial Dance ist  eine Mischung aus verschiedenen Stilen, darunter Hip-Hop, Jazz, und Street Dance. Die Choreografien sind oft von aktuellen Musikvideos und Trends inspiriert. Die Bewegungen sind dynamisch und betonen Ausdruck und Performance Commercial Dance eignet sich hervorragend, um das Selbstbewusstsein und die Bühnenpräsenz zu stärken.

Donnerstag: 20:00- 21:00 (A)

mit Jessica- Studio 5

High Heels Dancing

Es wird HIGH und das Ganze auf HEELS. Dieser neue und in Nürnberg einmalige Kurs ist dazu da, euer Gefühl zu entwickeln, souverän auf High Heels stehen, laufen und tanzen zu können. Zu House, Hip Hop und Underground Musik werden zunächst Lauf- und Posingübungen trainiert. Das macht nicht nur einen knackigen Po, sondern auch eine selbstbewusste und sichere Ausstrahlung. Was man dafür braucht sind bequeme High Heels und Tanzklamotten und schon kann es losgehen!

Anfänger
Dienstag: 19:30 -20:30

Mittelstufe
Montag: 19:00- 20:00

Dienstag: 20:30- 21:30

Fortgeschrittene
Freitag: 20:00- 21:30

mit Svetka- Studio 5

Irish Dance

Die traditionelle irische Musik geht einfach in die Beine. Wir lernen dazu die Percussion der Füße in der typisch irischen Steptanztechnik. Um leicht und locker über die Bühne zu schweben, werden außerdem Körperspannung und aufrechte Haltung trainiert. In unseren Gruppenchoreografien kommen wir unseren Vorbildern step by step näher.

Anfänger
Freitag 19:00- 20:00
​​
Mittelstufe
Freitag: 20:00- 21:30

 

mit Rebecca & Adriana- Studio 1

Contemporary

Ziel des Kurses ist es, den Körper durch Übungen vom Boden bis hin zu Stehpositionen von einem sanften Erwachen zu einer bewussteren und reaktiveren Aktivität zu führen. Scharfe Bewegungen gehen oft mit Flüssigkeit einher. Körper- und Raumbewusstsein sind ohne Zweifel der Hauptpunkt des Kurses, der vom Anfang bis zum Ende ständig präsent ist, wo wir aufgefordert werden, uns anspruchsvolleren Bewegungskombinationen zu stellen. Die Idee besteht darin, Körper und Geist durch einen sanften, aber kraftvollen Prozess zu stärken, bis wir ein starkes Wissen über uns selbst als Individuen und als Teil einer größeren Gruppe erreichen.

Anfänger
Dienstag: 19:00- 20:00

mit Pier Loup- Studio 3

Mittelstufe
Montag: 20:00- 21:30

mit Chiara- Studio 1

Dienstag: 20:00- 21:30

mit Pier Loup- Studio 3

 

Hip Hop

In unserem Hip-Hop-Kurs lernst du verschiedene Tanzstile und Techniken, die im Hip-Hop populär sind. Du wirst grundlegende Schritte und Bewegungen erlernen, die deinen persönlichen Stil prägen. Außerdem bekommst du Einblicke in die Musik und Kultur des Hip-Hop, was dir hilft, deine Choreografien besser zu verstehen und zu gestalten. Letztendlich fördert der Kurs deine Kreativität und dein Selbstbewusstsein im Ausdruck durch Tanz.

Anfänger
Mittwoch: 20:00- 21:00 (Ü30)

mit Markus- Studio 2

Freitag: 18:00- 19:00

mit Julia D.- Studio 4
​​
Mittelstufe
Mittwoch: 19:00- 20:00

mit Markus- Studio 5

Fortgeschrittene
Donnerstag:  20:00- 21:00

mit Markus- Studio 3

Freitag: 19:00- 20:00

mit Julia D.- Studio 4

K-POP

K-Pop ist ein Sammelbegriff für koreanische Popmusik und bezeichnet ein weit gefasstes musikalisches Genre:

In diesem Kurs liegt der Fokus auf anspruchsvollen Choreografien zu K-Pop und aktuellen Hits. Ihr lernt einerseits eigene Choreografien, sowie Choreos von bekannten K-Pop Gruppen.

Anfänger
Mittwoch: 20:00- 21:00

mit Jeannine- Studio 1
​​
Mittelstufe
Dienstag: 19:00- 20:00

mit Jeannine- Studio 2

Jazz Dance

Jazz Dance ist eine Mischung aus afrikanischem, afroamerikanischem Tanz, Modern Dance und klassischem Tanz. Erlernt werden im Unterricht unterschiedliche Jazz-Stile, wie Funky Jazz oder Lyrical Jazz. Getanzt wird also zu unterschiedlichen Musikstilen sowie zu aktueller Musik aus den Charts. Zum Unterricht gehören Warm Up, Technikübungen, Stretching, Übungen für Muskulatur und Körperhaltung, verschiedene Kombinationen durch den Raum, sowie das Erlernen einer Choreographie.

Anfänger
Mittwoch: 18:00- 19:00

mit Scarlett- Studio 1
​​
Mittelstufe

Montag: 18:00- 19:00

mit Yasemin- Studio 3
Mittwoch: 19:00- 20:00

mit Silke- Studio 3

Fortgeschrittene
Mittwoch 21:00- 22:00

mit Susa- Studio 1

Physio Ballett

anzen soll nicht nur Freude machen, sondern auch den Körper aktiv, jung und vital halten. Es gibt einfache Tipps und Tricks, mit denen man während des Tanzes und auch im Alltag seine Gelenke, Muskeln und Sehnen gesund halten oder sogar zur Regeneration anregen kann.

In diesem Kurs lernen wir ein gesundes Körpergefühl und erfahren, wo die individuellen Schwachstellen unseres Körpers sind, wie wir mit ihnen umgehen können und welche Übungen sie ausbalancieren.

Donnerstag: 20:00- 21:00 (A)

mit Julia B. - Studio 2

Shuffle Dance

Shuffle Dance ist ein energischer Tanzstil, der durch schnelle Fußbewegungen und rhythmische Schritte gekennzeichnet ist. Die Tänzer kombinieren verschiedene Schritte, wie das „Tappen“ und „Slide“, um leidenschaftlich zur Musik zu bewegen Oft wird Shuffle Dance zu elektronischer Musik praktiziert und eignet sich hervorragend, um Fitness Koordination zu verbessern. Es ist eine kreative Ausdrucksform, die Spaß macht und gleichzeitig die Ausdauer fördert.

Anfänger
Dienstag: 18:00- 19:00
Donnerstag: 18:00- 19:00
​​
Mittelstufe
Donnerstag: 19:00- 20:00

 

mit Christina -Studio 4
 

Modern Jazz

Im Modern Jazz sind die strengen Formen des klassischen Balletts durchmischt mit freien Bewegungen, die das Lebensgefühl der Gegenwart widerspiegeln sollen. Im Vordergrund stehen Körperarbeit mit besonderer Technik zur Kräftigung, individuelles Tanzgestalten, Bewegungs-Rhythmik, Improvisation sowie die Förderung eigene Kreativität.

Dienstag: 19:00- 20:00 (M)

mit Susa- Studio 1

Roller Dancing

Während des Kurses werden Haltung und Spannung trainiert, sowie Tanzroutinen erarbeitet. Die Choreografien basieren auf Elementen aus Hip Hop, Jazz Dance und Lyric Jazz, die nahtlos auf Rollschuhen ausgeführt werden können. Von Anmut bis hin zu rhythmischen Schritten lernen die Teilnehmer, wie sie ihre Bewegungen mit Leichtigkeit und Fluss verbinden können. Die Klasse "Roller Dancing" bietet eine unterhaltsame und kreative Möglichkeit, Bewegung und Tanz zu kombinieren. Die Teilnehmer können ihre motorischen Fähigkeiten verbessern, körperliche Fitness steigern und dabei eine Menge Spaß haben

Voraussetzung für die Teilnahme an der Klasse sind Grundkenntnisse im Roller Skating, wie sicherer Stand, Fahren auf einem Bein, Übersetzen und Rückwärtsfahren, sowie tänzerische Vorkenntnisse. Eigene Roller Skates (nicht Inline Skates) müssen mitgebracht werden.

Montag 20:00- 21:00 (A)

mit Mike- Studio 2

Steptanz​​

Dieser Tanz, der die Percussionsounds der mit Metallplatten versehenen Schuhe mit tänzerischem und raumgreifendem Ausdruck verbindet, hat seine Faszination bis heute behalten. Unser Körper wird zum Rhythmusinstrument.

Die Grundlage ist eine solide, lockere, exakte und geschmeidige Steptanztechnik. Unsere Dozenten legen großen Wert auf individuelle Betreuung und das kompetente und klare Vermitteln der richtigen Technik. 

Anfänger

Montag: 18:00- 19:00

mit Klaus- Studio 2

Montag: 19:00- 20:00

mit Julia K.- Studio 3

Mittwoch: 19:00- 20:00

mit Julia K.- Studio 2

Mittelstufe

Mittwoch: 18:00- 19:00

mit Julia K.- Studio 2

Fortgeschrittene

Montag: 19:00 -20:00

mit Klaus- Studio 2

Montag: 20:00- 21:00

mit Julia K.- Studio 3

Donnerstag: 19:30 -20:30

mit Petra- Studio 1

Donnerstag:  19:00- 20:00

mit Julia K.- Studio 3

Freitag: 11:30 - 12:30 (50+)

mit Petra- Studio 1

Musical Jazz

Wer Musicals liebt und gern tanzt oder beides erst für sich entdecken möchte, ist hier genau richtig. Mal lyrisch, mal funky, mal leidenschaftlich: ihr haucht Musicalstücken Leben ein.

Begonnen wird mit Tanz warm up und Technik, um fit für die Choreografie zu sein. Wir erarbeiten eine Combi zu einem Stück, die jedoch nicht nur getanzt, sondern durch eure Darstellung komplettiert wird. Tanzen und Spielen gehören zusammen. Vorkenntnisse sind schön, aber nicht nötig.

Dienstag 20:00- 21:00 (M)

mit Susa- Studio 1

Sassy Jazzy Showdance

Showdance? Das heißt Bühnenpräsenz, Selbstbewusstsein, Körperspannung! Wer will, tanzt auf Absatzschuhen! 

Sassy? Das heißt sexy, verspielt, tough und was immer deine Bühnenpersönlichkeit sonst noch sein möchte! 

Jazzy? Wir tanzen auf verschiedenste Musikstile und bedienen uns bei unterschiedlichsten Genres von Old School Broadway über Burlesque bis Latin Jazz. Jazztanz-Erfahrung ist super, braucht man aber nicht.

Wer kann mitmachen?Jede*r ab 16 Jahren! Vorerfahrungen aus verschiedensten Stilen sind herzlich erwünscht!

Mittwoch 19:00- 20:00 (M)

mit Scarlett- Studio 4

Tanztechnik+ Basics

Dieser Kurs ist geeignet für alle, die bereits in einer der bei uns angebotenen Sparten tanzen, wie Ballett, Modern, Jazz, Hip Hop, Fusion etc. Aber auch ideal für alle, die erst beginnen oder wieder neu einsteigen wollen. Der Kurs richtet sich an alle Level, von Anfänger*innen bis Fortgeschrittene und ist eine offene Klasse.

 

Ziel ist die Verbesserung der Haltung, der Beinhöhe, der Balance, des „Placement“, der Sprungkraft uvm

Mittwoch: 20:00- 21:00  (M)

mit Susa- Studio 5

Urban Fusion

Urban Fusion Dance ist ein dynamischer Tanzstil, der Elemente aus verschiedenen urbanen Tanzformen kombiniert, wie Hip-Hop, Afro Dance und zeitgenössischen Stilen. Er zeichnet sich durch kreative Bewegungen, das Spiel mit Rhythmus und persönliche Ausdrucksformen aus. Tanzrichtung fördert nicht nur die Technik, sondern auch die Individualität der Tänzer. Urban Fusion Dance ist eine Plattform, um Geschichten zu erzählen und Emotionen durch Bewegung auszudrücken.

Dienstag: 20:00- 21:30 (M)

mit Mithu- Studio 4

Trends & 
Challenges

Unser Dance Challenge Kurs  bringt deine Moves auf das nächste Level! Lerne die angesagtesten Tanzroutinen, steigere dein Selbstvertrauen und vernetze dich mit anderen Tanzbegeisterten. Perfekt für alle Fähigkeitslevel, wird dir dieser Kurs helfen, in den sozialen Medien zu glänzen. 

Mittwoch: 17:00- 18:00  (open class)

mit Mareike- Studio 5

Waacking

Waacking ist ein Tanzstil, der in den 1970er Jahren in der LGBTQ+-Community in Los Angeles entstanden ist. Er zeichnet sich durch schnelle Armbewegungen, Drehungen und Ausdruckskraft aus, oft zu funkiger Musik. Waacking betont die Individualität und Kreativität des Tänzers, wobei Emotionen und Geschichten durch die Bewegungen vermittelt werden. Es ist ein leidenschaftlicher und energiegeladener Tanz, der sowohl Solo auch in Gruppen getanzt werden kann.

Donnerstag 18:00 -19:00 (A)

mit Bryan- Studio 2

Twerk 

in unserem Twerk Kurs, lernst du grundlegende Twerk- Techniken sowie kurze Choreografien. Während du deinen booty shakest tust du gleichzeitig etwas für deine Fitness, Stretching und natürlich für die gute Laune!

Join us, feel beautiful, be powerful!

Montag: 20:00- 21:00  (A)

mit Karla- Studio 4

Voguing

Voguing Dance ist ein Ausdruckstanz der durch stilisierte Bewegungen, Posen und strenge Linien gekennzeichnet ist. Er entstand in der LGBTQ+-Community, insbesondere in der Ballroom-Kultur, und kombiniert Elemente aus Mode, Theater und Kampfkunst. Die Tänzer zeigen oft beeindruckende Körperhaltungen und kreative Bewegungsabläufe, die Geschichten erzählen oder Emotionen vermitteln. Voguing wird häufig zu House-Musik getanzt und ist bekannt für seine energiegeladenen und oft dramatischen Darbietung.

Anfänger

Montag: 20:00- 21:30

mit Jay- Studio 5

Mittelstufe

Mittwoch: 20:00- 21:30

mit Jay- Studio 4

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